まるで夏休み小学生の思い出？

　ツールド十勝、土曜日の夏祭り、日曜日のニセコヒルクライム練習と、グルメ、スイーツ、ビール、ＴＴ、ロードレース、クリテリウム、市民踊り、ねりこみの雄たけび、夏の青空と緑がまぶしく、蝉の喧騒の中のヒルクライム練習。まるで夏休みを満喫する小学生のような日々を過ごす４０代のおじさんです。自転車と仲間に感謝！楽しすぎる四十路の青春でしょうか。サッカー、野球、柔道、アイスホッケー、登山といろいろスポーツをやってきましたがこの年の自転車が一番一生懸命じゃないでしょうか。まだまだ今年のシーズンは続きます。みなさん楽しみましょう！

　ところで子供のＣＤが車のプレイヤーに入っていて、ポケモンの曲を集めた曲集で、何となくぼけーっと聞いていたが、
バトルフロンティアという曲が自転車にぴたりでびっくりしました。リズムの良いビートでこんなフレーズの曲です。。。

　光る　大地に立ち　永久の　バトル誓う
　笑顔　ちょっぴり涙　みんな　忘れないよ
　　　　　　　～～～　
（サビ）　
　ガン　ガン　進め　風切って
　ガン　ガン　行くぜ　最後まで
　完全　燃焼　Yes　Im　OK？　Oh　yeaa

　ドン　ドン　作戦　ひらめいて
　ドン　ドン　アタック　止まらない
　完全　無欠だ　Are　You　OK？　Oh　yeaa

　ドン　ドン　パワー　盛り上がって
　ドン　ドン　勇気　湧いてくる　
　輝く　ゴールを　駈け抜けろーー！。。だって。

まさに自転車ロードレースのためにある曲ってな感じで、どんどんパワーもらってますよ。気持ち悪い？
十分悪い、悪い。。ゲォ

下ハン固定

本日は５時３０起床で下ハン固定で走ってみました。若草通りはスピード出ますね。なぜか出ます。
頭の位置をいろいろ変えて、ちょうど空気の壁に脳天ドリルを突き刺す感じでうりゃうりゃと走ると良い感じです。じわじわとスピードが上がっていきます。もうだめ！ってところからいかに長く伸ばすかですね。

過剛性をセーブしいしい朝連です

　今日はほんと久々のぐっすり眠って、朝５時起床です。自転車には絶好の体調。
エンルムまで乗りました。やっぱりサドルを最後ろから１センチ前に持ってきて、サドルをあげた効果かな？乳酸ためずにぐいんぐいんと飛ばせました。八丁への坂のダメージ怖かったけど、集中してペダリングして昨日よりave２キロアップして元に戻りました。でも集中してないとすぐ、内腿というかハムがやられちゃいます。
　よく、フレームの存在を忘れるなどというインプレがありますけど、それってもっとも褒め言葉じゃないでしょうか？自分のはフレームの存在感が強すぎて、ダメージを抑えるために集中してセーブしてペダリングですよ。。。これって許せないですよね。やっぱり過剛性は楽しくないです。

練習中止は残念でした！

日曜日はひさびさのチーム練習が雨で中止。出張帰りで疲れていたが練習の楽しみの興奮で一睡もせず朝を迎えたので、中止の連絡は非常に残念と同時に良い休養になる。そのまま睡眠。１４時起床。１４時３０分に路面が乾きつつあったので、久々のロードに乗って、登別へ。鷲別から引き返し、伊達方面へ。黄金の海沿いの道路から高速巡航練習。伊達火発で引き返し、またまた海沿い道路を高速巡航練習。途中室蘭のベンダーショップで休憩。工大ジャージを着たローディーがダンシングで飛ばすのを目撃。缶コーヒーを飲んだ後、彼をロックオン。思い切り高速巡航で追う。港北町入口で追い付くもそのまま帰宅。ずっと乗ってなかったのでサラ脚のパワーを実感する。今日の朝は４時起きで朝連予定であったが、前日の徹夜の疲れがもろに出て、起床は珍しく７時３０分となり、朝練習は無しとなった。

体が鈍ってゆく今日この頃

先週は水曜から金曜まで東京。ビッグサイトに入り浸り情報収集＆ロビー活動、あるいは都内を歩き回る。
　暑くて暑くて脚は棒のようになる。
だから夕食が楽しみで。夜はやたらと元気。いろいろな話題で盛り上がる。ビールが信じられないほど美味い。コンビニでおつまみと酒を買ってホテルに戻る。
先々週のぎっくり腰が治ったと思ったら２泊３日の東京出張である。ああーもうすっかり競技の一線からは離脱状態だ。初心者のようにロードに乗ると体中痛くなりそうだ。ＬＳＤからやり直してシーズン終了後の１０月頃に走れる体になるのか。

今日もギクッツ！！

ティカ橋からも３日は安静と言われていたのだが、我慢できずに今日の朝、4時30分起きで走り、７時に家に帰ってきて、ふー！腰に影響なくて良かったなーと思って、立ったまま中腰で片足の靴を脱いだ瞬間、ギクッ！！と魔女の一撃が腰にーーーー！！ なんとまたやってしまった！この前より痛いぞ。。でも今の次期病院にもいけないのでそのまま会社へ、立ったり座ったり歩いたりなんとか出来るレベル。夕方腰が痛み出し、帰りコルセットを買って帰宅、今飲んで寝るところ。明日も病院にはいけない。ヘルニアが一番怖い。ただの捻挫だと良いのだが。。。。

腰がピキッ

昨日は、自宅～八丁平～石川町～伊達農道～関内～洞爺湖浮御堂往復の１２２kmを走った。洞爺湖に入ってからは下ハンダンシングスプリント練習として２０秒もがきとレストを繰り返し走っていた。キムンドの滝入口から豆腐屋さんまでの直線で下ハンを握りしめダンシングで自転車とお尻を振りながらスピードに乗ったあたりで、さらなる加速を試みようとクランクに後ろから前にガツンとトルクをぶっかけた瞬間、腰がぴきっとなって、 やってしまった。あわわわっとよろめきすっ転びそうになった、あわてて降車したがまっすぐ立てない。慣れてまっすぐ立てるようになったら今度は自転車に乗れないという状況。なんとか我慢して自転車に乗るとだんだん慣れて痛みはなくなっていく。それでもおしっこがしたかったので、浮御堂まで行く。帰りは地獄のLSDだった。自転車に乗って腰が痛くなるのははじめてだ。これじゃレースでスプリント出来ないのではないだろうか。高強度の朝連で疲れが蓄積しているところに土曜日の高負荷練習が堪えたのか？コンドロイチンやコラーゲンを飲まないといけないなー。今日はおとなしくじっとしている。