ローラー計測開始

　今日は朝固定ローラーに乗った。買ったサイコンで初めての計測。これが基準となる。
負荷２、５０×２１～１８を行ったり来たり、時間３０分　１０分アップ、２０分メディオ、瞬間１回だけもがきを入れた。
ave
　速度３０．５km/h
　心拍１３５hpm
　ｹｲﾃﾞﾝｽ９６rpm
　時間３０’０１’０

max
　速度６８．２km/h
　心拍１７５hpm
　ｹｲﾃﾞﾝｽ１８５rpm
　時間３０’０１’０

これが基準となって同じパフォーマンスで心拍がどこまで低くなるかモニタリングする。
ｹｲﾃﾞﾝｽは１９９までしか測れないので回せそうかの確認だけにする。
軽いアップ込みなので、アップ１０分後改めて計測開始したらまた違う結果となるだろう。