３本ローラーで測定

昨日は飲み会明けで仕事に行った後、夕方３本ローラーを負荷最大にセットして４０分乗った。１０分アップ後３０分計測をした。もがきはできなかったが、３本ローラーは走行感覚以上に固定ローラーに劣らずきついというのが解った。若干二日酔い気味というのもあったのかもしれないが心拍が異常に高かった。汗も異常に出まくった。でも元気に走行できたのはサザンライブのおかげ、アップテンポの曲で汗まみれの桑田と観衆がサビに入ったときにぐいっとペダリングに力が入ったり、ライブだから一曲５分くらいあって、その間は力を休めないで漕げた。
巡航状態でもだんだんと心拍が上がってゆくのだ。札幌ｾﾝﾁｭﾘｰﾗﾝでは平均心拍が１６１ということがあったが、そんな感じである。　
　ave
　　速度３１．４km/h
　　心拍　１５７bpm
　　ｹｲﾃﾞﾝｽ９５rpm
　　時間　３０’０３’８
　max
　　速度４０．９km/h
　　心拍１７７bpm
　　ｹｲﾃﾞﾝｽ１１７rpm
　　時間　３０’０３’８

今日は負荷下げて、軽ーく回復走を予定。