淡々とローラー

　今日は朝６時３０分起床で３本ローラー。
１０分アップ後３０分測定。負荷なし（１）。
ave
　速度３８．５km/h
　心拍１４８bpm
　ｹｲﾃﾞﾝｽ９６rpm
　時間３０’０８’２
max
　速度５２．１km/h
　心拍１６６bpm
　ｹｲﾃﾞﾝｽ１１６rpm
　時間３０’０８’２