今朝も低心拍ローラー

　今日は６時１５分起床で、フランドルの続きを見ながら、一定ペースの低心拍ローラーを４５分実行した。５０×１８、２１で９０rpmの一定ペース。
　心拍はave１０７、max１２６、有酸素時間はin０７：４５、up００：００、low３７：５４だった。
ローラーにもちょっと慣れてきた感じで、DVDを見てるとそんなに退屈しない。
　今日は目が回るほど忙しく、分刻みで仕事をこなす。壁だらけだが仕事の完成は１２日である。明日、明後日が勝負、何をどうするか、無駄の無い判断と動きが求められる。プレッシャーかつスリリングな最近の状況。・・・それを楽しむ。