体調最悪

　昨日の朝６：００起床の３０分ローラー練習は、低心拍で始まった。たっぷり睡眠を取った後は全然心拍が上がらない。力も入らないという状況。心臓も疲れているのか。高回転インターバルでもLSD並みの心拍数で不気味、やめようかと思ったがとりあえずメニューはこなした。
もがきインターバルの回転数は
１回目１７５
２回目１９６
３回目１９０であった。
心拍数はave１１９拍、max１５７拍
有酸素領域時間はin１９：１３、up００：２８、low１０：３５という結果。
終了間際に脚が目覚めてきた感じがしたが終了。後味が悪い。
昨日は札幌で飲み会があり、１０時すぎに帰宅、また家で珍味にビールで読書しながら１時まで、
今起きたところ。さあ今日は天気が良く無風のようなので外でLSDでもしよう。